【整理物品，也整理心靈】
要獲得自在力，首先必須拋棄之前累積的
「不需要、不適合、不舒服」的東西，
拋開煩惱，提升心靈的免疫力，才能夠逐漸確立自我軸
以前小編自己就有收集電影票根、展覽手冊的習慣，
但是不知不覺卻造成了物品的堆積，
也會覺得朋友到家做客時，可以與他們分享，
或是分享給以後伴侶、小孩，卻忽略他們有自己的人生，
也會出現另一個選項，或許也可以不用留下?!
就讓我們來看看紙上論壇 CASE 2：「想要留下作為紀念……」
發問者為三十多歲‧女性
發：我有兩個東西想丟卻捨不得丟，為此感到很煩惱。
第一件是我媽媽為我做的背心。
雖然早就不穿了，但我希望留下來作為紀念，
媽媽日後有三長兩短時，也可以用來緬懷她。
另一件是自己以前看過的電影宣傳單。
這些東西很占地方，但我很希望小孩子長大以後，可以拿給小孩子看，
告訴他：「媽媽以前看過這個電影。」所以捨不得丟……。
山：首先，這些東西留下來不行嗎？
不妨接受覺得「雖然很占地方，但想要留下來」的想法。
有時候不一定需要從根本解決，而是做出隨機應變的選擇，
然後在此基礎上思考，為什麼想要留下這些東西。
首先，那件背心妳想當作母親留下的遺物。
遺物就是在人死後，用來緬懷故人的憑藉。
妳要想一想，到底是因為沒有憑藉讓妳無法順利緬懷，
還是害怕妳母親去世？
發：應該因為是沒有憑藉，無法順利緬懷。
山：所以，只要有證據證明母親曾經在世，
妳就不會忘記她。但果真如此嗎？
發：因為我擔心如果沒有實物留下來，
好像就會覺得「不曾存在」……我也說不太清楚……。
山：大家通常都會留下遺物，確認親人曾經存在，
這算是一種共同認識，也許其中也參雜了妳害怕母親去世的恐懼，
所以內心無法原諒自己覺得「占地方」的想法。
首先必須認識到，這種糾結令妳感到痛苦，
之後再重新檢討「必須留下遺物」的觀念，嚴肅地做出選擇和決定。
經過這樣的過程，至少可以減輕妳的煩惱。
發：好的。
山：妳打算怎麼處理電影宣傳單呢？
發：我希望我的小孩也可以喜歡我所喜愛的東西。
山：這代表妳希望小孩子能夠符合妳的期待。
包括我在內，父母都一樣，只要意識到這件事就好，
但也必須重新認識到，兒孫自有兒孫福，
他們有自己的人生，於是，就會出現另一個選項，
認為「也不一定要和孩子分享」。妳認為呢？
發：謝謝老師。
「天譴到底是什麼？你認為哪些事算是天譴？」
其實，我還曾經問過：「遭到天譴有什麼不好嗎？」
到底是好事還是壞事？沒有一個人可以回答我這個問題，
但那個人還是主張：「把可以用的東西丟掉會遭天譴。」
這個觀念到底是哪裡來的？那並不是基於我們的親身體驗，
大部分都是父母世代灌輸給我們的觀念。
愛惜物品的確很重要，但是，這些從物質匱乏、
物質都很寶貴的時代留下來的觀念，未必適合當今的時代。
如果為了能夠挑選自己能夠真正愛惜，
能夠陪伴自己目前和未來生活的物品，
丟棄之前留下來的垃圾、破爛會遭到天譴，
我情願遭天譴。珍惜物品的確需要這種程度的決心和勇氣。
──本文摘自《自在力》內文
山下英子《自在力：斷捨離人生改造篇》
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主編哈拉 (1)
